x cel

Witam mam kilka pomysłów którą z tych odżywek kupić ?? Diete mam, jadlem juz xpanda stroma + shocka. Cel siła masa mięśniowa. a więc: - Horse Power - Mesomorph - Massacra - Clout może coś innego zaproponujecie ?? pozdro

mam do was pytanie o cykl czy ma sens cykl metka i test prolo przez 5 tygodni znaczy tydzień meta test 1 4tab 1 strzał 2 4 1 3 4 1 4 4 1 5 4 1 no i co wy na to ?? może jakieś sugestie czy taki cykl ma sens ?? czy to coś da?? cel nadrzedny masa za odpowiedzi thx

Witam! Mam małe pytanie, od dwóch tyg jestem na diecie cel-masa waga: 77-78kg mam starannie ułożoną dietę - b/t/w =189/94/397 (dodam że biorę jeszcze tłuszcze omega3 olimp) tak więc mam 2,4 na kg masy białka, czy to nie za dużo??

Od jakiegoś czasu kombinuje (przy pomocy wyszukiwarki) co kupić do kreatyny????Zastanawiam się nad gainerem lub białkiem z nowej serii olimpa. Chciałbym na ten cel wydać ok 100 zł. w tych okolicach są gainery 3kg lub białka 1,5kg co wziąść, a może coś innego. w jakich dawkach to brać

o mnie: wiek 18 waga 84 wzrost 186 cel- Delikatna masa bez zbędnego fatu a teraz do rzeczy jak to wszystko brać pomoze ktoś? Fitmax - BCAA Stac II + EAA 2x 120 tab. Activita Crea-Alka Buff 1600 120kaps Nutrabolics - NOZ 2x 950 g

Cel: Masa Staz: 10 miesiecy Raz w tygodniu gram z kolegami w pilke, tempo nie jest zabojcze ale troche pobiegac trzeba. Rozumiem ze przed pilka jem normalny posilek przedtreningowy (ryz+kura) po powrocie takze (makaron+kura). Czy 50g carbo w czasie gry bedzie dobrym rozwiazaniem? --- Nie posiadam BCAA.

Mam do napisania konspekt: 1.cel cwiczen w cz.głownej-10cw.kszataltujacych stawy koncz gornych, zwiekszenie ruchomosci w obraczy barkowej 1-2 cw oddechowe wplesc. 5-6-7 intensywniejszych 2.Rozgrzewka-przygtruchty biegi dostawne 3-4 cwiczenia, cw intensywniejsze,rozciagajace. 3. 2-3 cw rozluzniajace,wyciszajace, plus oddechowe.

Witam 3 pytanie odnośnie sally procent tkanki tłuszczowej poniżej 10 cel oczywiscie redukcja - ostatnie szlify 1 jaka jest minimana dawka na aby działało na spalanie tłuszczu 8mlg to za mało ? 2 co z chet melami w trakcie "cyklu" 3 jak to jest z tym dzialaniem sally na wchłanienie kreatyny faktycznie jest sens dokupic jak tak to jaka ?

1-10 deka 200/tyg 1-13 test prop 5% 50c2dz 8-13 winstrol zastrz - TYLKO ILE I CO JAKI OKRES? - tutaj prosze o pomoc. Oczywiscie cel rzezba, moj 1 cykl, dane w profilu aktualne:) Z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich. kofal100

Hej, powoli zbliżam się do momentu gdzie będę ucinał kalorie( cel redukcja) obecnie jest to 2700 kcal 210B 80T 285W i na początek chciałbym uciąć do 2500 kcal. Chciałem to zrobić tak ze 210B 58T 285W czyli całość uciąć z tłuszczy. Może tak być, czy obciac po rowno wegle i tłuszcze? Białko chciałem zostawić na tym samym poziomie

Witam mam dylemat i nie moge sie zdecydowac co ciekawego wziac do NaNo Vapor? Cel: masa, bez fatu. Chcialbym cos z kopem. Poprzednie cykle to Shotgun, x-pad, v12 HP, Power Horse, diete staram sie trzymac na fest :) Wiek 30 lat, 173 cm, 82 kg, staz 1,5 roku. Dzieki za pomoc

Wiek 16 Waga 70 Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: rzeźba Staż:Początkujący Aktywność fizyczna:Pływam prawie codziennie na basenie, Gram w piłke,kosza. http://yfrog.com/83gallery78731007500x500j Chciałbym osiągnąc taka rzeźbe . Czy są jakieś sekrety takiej rzeźby jakiś trening suplementy. Bardzo bym prosił o pomoc ...

Witam, na siłowni ćwiczę już, rok diete mam. Przez ten rok nie brałem żadnych suplementów a teraz chciałbym kupić sobie jakieś białko i gainera i tu mam do was pytanie jakie suplementy bedą dla mnie odpowiednie ?? cel : masa + siła Wzrost/waga : 178/75 wcześniejsze suplementy : brak staż na siłowni : 1 rok

Witam, mam takie pytanie, jakie są wady (i zalety?)odżywiania w stylu 300kcal/dzień. Chciałbym prosić o jak najwięcej info, bo moja ukochana taką "metodą" chce schudnąć. A z mojej wiedzy o redukowaniu, tylko tym sobie utrudni ten cel. Jakie są wszystkie wady takiego stylu, może jej to jakoś wyperswaduję? ;)

Witam Jestem ektomorfikiem, chodzę na siłownie (miałem już kilka podejść więc nie jestem zupełnie początkujący), mam problemy z nabieraniem masy, a oczywiście to jest mój główny cel. Mam ułożony trening i dietę. Dodatkowo od poniedziałku zaczynam cykl na jabłczanie Treca. Polecacie branie czegoś jeszcze dodatkowo?

witam zamierzam rozpoczac cykl od nowego roku cel masa susta1-4 pon czw 1ml {250/1ml} 5-8 pon sr pt 1 ml bold 1-4 pon 2ml {250/1ml} 5-17 pon 3ml meta 1-4 40 mg eod cypio 9-17 pon sr pt 1ml {250/1ml} antek 9-13 100mg eod tren 8-16 pn czw 1ml {200/1ml}

witam chcialem zaczac nowy cykl.cel to masa an + tluszcz w dół staz ~2lata 1)n.o.k.o. 2)mono creapure olimp 3)venom dawkowanie dt n.o.k.o.20gram przedtreningiem mono 5gram po treningu dnt rano mono 5 gram kazdego dnia po 1 caps venoma czy take icos ma sens? pzdr

siema mam 181cm wzrostu waga 75 staz na silce 5 miechow i nie moge sie zdecydowac co kupic a cel jaki chce uzyskac to sila,masa .Mam pewne braki w diecie ale staram sie ja sporadycznie prowadzic gdyz wiadomo nie mam tyle kaski zeby codziennie ja utrzymac:D:D wiec niech ktos kumaty mi cos doradzi

proszę o pomoc czy dobrze robię zacząłem od dzisiaj rano pije gainer (100g body built 6000) i 5kpasułek kreatyny po 15 minutach jem dopiero śniadanie czy może tak być?? gainera pije wieczorem zależy od tego co brakuje wiek 17 staz8 mies waga 88 wzrost 188 cel mas i siła

Witam. Od razu chciałbym zaznaczyć, że mam dietę. Ale czasem zdarza się, że mam niedobór białka w niej, bo nie mam dostępu do mięsa bądź ryby. Dlatego chciałbym uzupełnić braki białkiem. Jakie polecacie i kiedy stosować? Czy jak brakuje w posiłku, czy może przed treningiem? Lat 20 Wzrost 192 Waga 70 Cel Masa, ekto Dzięki za odp